योग दिवस 2022: शरीर और मन की शांति के लिए योग बहुत जरूरी है. योग के महत्व के बारे में लोगों को जागरुक करने और पूरी दुनिया में योग को पहुंचाने के लिए हर साल 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाया जाता है. इस साल 21 जून दिन मंगलवार को 8वां…
करें योग से रहे निरोग : जानिए किस बीमारी में कौन सा आसन करे इस पोस्ट को सुरक्षित रखें आप एवं आपके परिवार व सम्पर्कित के लिए सदैव उपयोगी जैसा की हम सबको विदित है की विभिन्न बीमारियों में योगासन रोगों को ठीक करने या रोगों से होने वाले कष्टों से आराम दिलाने में सहायक…
करें योग रहें निरोग पवनमुक्त का अर्थ है पवन या हवा को मुक्त करना। इस आसन पेट की वायु निकालने में मदद करता है इसलिए इस आसन का नाम पवनमुक्तासन है। पवनमुक्तासन के फायदे 1 पेट के लिए फायदेमंद – इस आसन को करने से पेट व दूसरी इन्द्रियों की मालिश होती है। दरइसल, यह…
करें योग रहें निरोग : जानिए योग संबंधित सामान्य और विशेष जानकारी और सावधानियां योगासन करते समय कुछ विशेष बातों का ध्यान रखना चाहिए यहाँ संक्षेप में जान लेते है | योग कहां और कैसे करें ? •खुली एवं ताजी हवा में योगासन करना सबसे अच्छा माना जाता है। अगर ऐसा न हो, तो किसी…
करें योग रहे निरोग : प्राणायाम जानिए ‘कपालभाती’ प्राणायाम के प्रकार प्राणायाम करने का तरीका, रखी जाने वाली सावधानियां और प्राणायाम करने के फायदे_ हम सभी चिरंजीवी नही हो सकते साथ ही हमारा जीवन 100 साल के लिए कोई चमत्कारी कैप्सूल लेने या विभिन्न उपचारों से पूर्ण नही हो सकता।हम को हमेशा युवा रहने और…
योग से रहे निरोग: वज्रासन : जाने वज्रासन योग की सम्पूर्ण जानकारी लाभ और सावधानियां समस्त योगआसनों (Yogasana) में वज्रासन ही एक ऐसा आसन है, जिसे भोजन या नाश्ता करने के उपरांत तुरंत भी किया जा सकता है। स्वास्थ्य के लिए वज्रासन अभ्यास अति लाभदायक होता है। वज्रासन हर उम्र का व्यक्ति सरलता से कर…
चक्रचक्र आध्यात्मिक शक्तियों के केन्द्र हैं । स्थूल शरीर में ये चक्र चर्मचक्षुओं से नहीं दिखते हैं । क्योंकि ये चक्र हमारे सूक्ष्म शरीर में होते हैं । फिर भी स्थूल शरीर के ज्ञानतंतुओं-स्नायुकेन्द्रों के साथ समानता स्थापित करके उनका निर्देश किया जाता है । हमारे शरीर में सात चक्र हैं और उनके स्थान निम्नांकित…
ध्यान – Meditation ध्यान (Meditation) न केवल आध्यात्मिक महत्व बल्कि इसका चिकित्सीय व धार्मिक महत्व भी है। ध्यान का हमारे शरीर व व्यक्तित्व पर गहरा प्रभाव पड़ता है। इस भाग में हम ध्यान के कई रहस्यों को जानेंगे। इस लेख में हम विशेषकर ध्यान क्या है?, इसकी परिभाषा क्या है?, ध्यान का इतिहास क्या है?,…
योग अपनावे सुंदर जीवन पावे : मर्कटासन : पीठ दर्द से मुक्ति का विशेष आसन जाने इसके और फायदे और विधि संस्कृत में मर्कट का आशय बंदर होता है और इस आसन को बंदर आसन भी कहा जाता है यह आसन करते समय शरीर का आकार बंदर जैसा कर दियाजाता है इसलिए इस आसन को…